سوسیس تخم مرغ

سوسیس، غذایی خوشمزه و پرطرفدار است که می توان با آن غذاهای متنوعی درست کرد. از آنجا که سوسیس یک ماده غذایی فرآوری شده است و زمان طبخ کوتاهی دارد، انواع غذای ساده با سوسیس را می توانید در کمترین زمان ممکن تهیه کنید. غذاهای نونی با سوسیس، غذا با سوسیس و قارچ و پنیر پیتزا، غذا با سوسیس انگشتی، خوراک سوسیس بلغاری و خوراک سوسیس سیب زمینی معروف ترین انواع غذا با سوسیس هستند که این مطلب به معرفی آنها اختصاص داده شده است.
سوسیس تخم مرغ

سوسیس تخم مرغ

سوسیس تخم مرغ نوعی غذای ساده با سوسیس بوده و برای مواقعی که وقت کافی برای آشپزی ندارید گزینه مناسبی است. که میتوان ان را با سه روش درست کرد یک اینکه تخم مرغ و سوسیس را باهم مخلوط کنیم یا آن هارا در کنار هم و جداگانه سرو کرد و یا آن را به شکل رولت پیچید و سرو کرد .
مواد لازم
سوسیس 1 عدد
تخم مرغ 1 عدد
روغن سرخ کردنی به میزان لازم
نمک به میزان لازم

دستور تهیه سوسیس تخم مرغ :

  1. سوسیس را به صورت حلقه ای برش زده و در روغن سرخ کنید تا طلایی شود.
  2. تخم مرغ ها را در کاسه ای شکسته، مقداری نمک به آن اضافه کنید و هم بزنید تا زرده و سفیده مخلوط شوند.
  3. روغن را در تابه بر روی حرارت ملایم داغ کنید، سپس تخم مرغ را در آن بریزید.
  4. حلقه های سوسیس را روی تخم مرغ بچینید و حرارت را ملایم کنید.
  5. درب تابه را ببندید و اجازه دهید تخم مرغ بپزد و روی آن بسته شود.
  6. اگر دوست دارید میتوانید از فلفل دلمه ای , گوجه فرنگی و قارچ هم استفاده کنید .

 

 

 

مزایایی سوسیس تخم مرغ :

سوسیس تخم مرغ

منبع ویتامین D
زرده تخم مرغ یکی از غذاهایی است که به طور طبیعی حاوی ویتامین D است و خیلی بزرگسالان از کمبود ویتامین D رنج می برند. این ویتامین به مقدار کافی در تخم مرغ وجود دارد یک وعده یعنی دو تخم مرغ 82 درصد از میزان توصیه شده روزانه ویتامین D را تأمین می کند. این موضوع تخم مرغ را به منبع مهم این ویتامین ضروری تبدیل می کند.

کمک به تناسب اندام 
تخم مرغ نسبتاً کم کالری و منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالاست. بنابراین تخم مرغ یکی از بهترین گزینه ها غذایی برای کمک به کنترل وزن است. میزان زیاد احساس سیری که تخم مرغ ایجاد می کند منجر به احساس رضایت بیشتر، گرسنگی کمتر و تمایل کمتر برای خوردن در باقی روز می شود. بنابراین با خودن تخم مرغ احساس سیری بیشتری در طول روز خواهید داشت و از خوردن غذاهای بیشتر و در نتیجه کالری بیشتر خودداری می کنید.

دلایلی که باعث احساس سیری پس از مصرف تخم مرغ می شود:

1-افزایش سطح هورمونی که به شما کمک می کند بعد از غذا احساس رضایت کنید.
2-بالا نگه داشتن سطوح انرژی
3-افزایش فعالیت متابولیک
4-تأخیر در خروج غذا از معده